抑郁症要满足什么标准 揉按穴位可以调节抑郁症

随着精神疾病对人们影响甚大的观念逐渐普及，精神疾病越来越得到大家的重视，特别是抑郁症这种精神疾病，更加引起了大家的关注。医院精神心理科主任医师指出，10%-15%的抑郁症患者会自杀，抑郁症是各类精神疾病中自杀率最高的疾病。有些抑郁症甚至没有明显抑郁情绪，反表现为躯体症状。也有的人一心情不好就以为自己患了抑郁症，认为只有心理有缺陷的人才会还抑郁症，自己患了抑郁症还不自知。那么心情不好到底是不是抑郁症呢？

心情不好不一定是抑郁症。抑郁症有严格的诊断标准，症状需持续至少2周，患者每天大多数时间心境抑郁，兴趣或乐趣减退甚至丧失，并有以下至少2项状况：显著体重下降或增加；失眠或嗜睡；精神躁动或迟滞；虚弱或精力不足；感觉没有价值感或过度自责；思考能力减弱；反复想到死亡。但是有些抑郁症患者，并没有明显的抑郁情绪，反而是表现出各种各样的躯体症状，例如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、心慌胸闷、恶心呕吐、性欲减退、阳痿等，这种非典型性的抑郁症具有隐匿性，误诊率很高。

为此，当患者有躯体症状，经详细检查，没有发现相应器质性病变时，应考虑是否抑郁症等精神障碍所致，可以到精神心理专科咨询求诊。

怎么治疗抑郁症？

医生指出，心理治疗与药物治疗均是临床上治疗抑郁症的常用手段，但心理治疗对抑郁症患者的帮助是有限的，对于轻度的抑郁症也许单纯的心理治疗可以解决，但是中、重度的抑郁症肯定需要药物治疗。在专业医生的指导下，服用抗抑郁药的副作用是可控的，患者不需要过分担心。

他还提醒抑郁症患者，切莫在没有医生指导下使用抗抑郁药物，切莫随意停药，建议做好长期服药，甚至终身服用的准备。抑郁症复发风险很高，患者不坚持服药是抑郁症复发的主要原因之一。一般情况下，患者第一次发病，药物治疗至少应持续一年；再次复发，且期间间隔超过半年，需坚持两年以上药物治疗；复发三次以上，则建议终身服药。

虽然抑郁症一定需要服用药物才能够治疗，但是心情不好就可以靠平时揉按穴位来调节。

中医认为， 肝主疏泄，只有 保持肝的舒畅和通达，才能保持全身气穴的疏畅。情绪抑郁则影响肝的疏泄，引起肝气郁结，所以治疗抑郁情绪要从疏肝解郁入手。而治疗的关键就是“四关”穴。

“四关”是合谷、太冲的合称。合谷穴 在手背上，取穴时把右手拇指指骨关节 横纹放在左手拇与食指间的指蹼缘上，右手拇指尖处即为合谷。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。这 两个穴位都是双穴，即左右各一个，合称 为“四关”。合谷是手阳明大肠经的原穴，太冲是足厥阴肝经的原穴。按照“厥阴居左， 主气的上升；阳明居右，主气的下降”的 中医理论，四关正好司职我们身体里气 的左升右降。要想健康，就必须保持气机 通畅，气血才能化生有源、调和有度。所 以说，合谷配太冲，是一上一下，一气一 血，一脏一腑，一阴一阳，调一身之气血， 理阴阳之失调，具有调理气机、疏肝解 郁、和胃降逆、定志安眠的功效。

开四关要用点揉的手法，先点后揉， 点揉结合，使穴区出现明显的酸胀感。每 穴点揉2～3分钟即可。左右交替，上下 结合，坚持一周左右。